عسل العرب
بكل حب وشوق واحترام
نستقبلكم ونفرش طريقكم بالورد
ونعطر حبر الكلمات بالمسك والعنبر
وننتظر الابداع والتميز انقر هنا للتسجيل
عسل العرب
بكل حب وشوق واحترام
نستقبلكم ونفرش طريقكم بالورد
ونعطر حبر الكلمات بالمسك والعنبر
وننتظر الابداع والتميز انقر هنا للتسجيل
عسل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عسل العرب

منتــدى : ترفيهــي - ثقــافــي - اجتمــاعــي
 
الرئيسيةالاكثر مشاهدةأحدث الصورالتسجيلدخول
عسل العرب: زورانا الكرام...مرحبا بكم بين زهور الإبداع ورحيق الأخوة وشهد المحبة نورتو منتدانا

 

 نصائح لتجنب العطش في رمضان

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
دافيد فيا
**//**عضو جديد**//**
**//**عضو جديد**//**
دافيد فيا


الجزائر
نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_gender_male
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 30/06/2011

نصائح لتجنب العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لتجنب العطش في رمضان   نصائح لتجنب العطش في رمضان Emptyالثلاثاء يوليو 19, 2011 9:34 am

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته


بمناسبة قدوم شهر رمضان المبارك أقدم لأعزائي أعضاء وزوار منتديات عسل العرب بعض النصائح لتجنب العطش في هذا الشهر الفضيل:


إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش ، فكيف سيكون الوضع في شهر رمضان؟


نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش.


يمكن إتباع النصائح التالية :
1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها


2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل


3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش


4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم


5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح و المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء


6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام ، وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها


7- إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصائر المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم


8- يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعة واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد


9- عدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه


Question

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ilyas
**//نائب المدير**//**
**//نائب المدير**//**
ilyas


الجزائر
نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_gender_male
عدد المساهمات : 191
تاريخ التسجيل : 07/04/2011

نصائح لتجنب العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب العطش في رمضان   نصائح لتجنب العطش في رمضان Emptyالثلاثاء يوليو 19, 2011 9:57 am


نصائح في منتهى الروعة
بورك لنا فيك و في عطائك المميز
رائع جدا ما قدمته
جعله الله في موازين حسناتك




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
~~شمس الليل~~
//عضو ذهبي//
//عضو ذهبي//
~~شمس الليل~~


المغرب
نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_gender_female
عدد المساهمات : 1579
تاريخ التسجيل : 04/04/2011

نصائح لتجنب العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب العطش في رمضان   نصائح لتجنب العطش في رمضان Emptyالثلاثاء يوليو 19, 2011 10:02 am

جزاك الله خيرا على هده النصائع التي قدمتها لنا
تسلم و هالموضوع مهم جدااااااااااا و جبتولنا في وقته و الله دمت متالق و مميز و
يعطيك العافية اخي و تقبل مروري Mad
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alomda
‗۩‗كبار الشخصيات°V-----I------P °‗۩‗
‗۩‗كبار الشخصيات°V-----I------P °‗۩‗
alomda


مصر
نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_gender_male
عدد المساهمات : 7728
تاريخ التسجيل : 13/03/2010
العمر : 39
الموقع : فى قلوب احبابى

نصائح لتجنب العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب العطش في رمضان   نصائح لتجنب العطش في رمضان Emptyالثلاثاء يوليو 19, 2011 11:27 am

اسأل الله العظيم
أن يرزقك الفردوس الأعلى من الجنان.
وأن يثيبك البارئ على ما طرحت خير الثواب .
في انتظار جديدك المميز
دمت بسعآده مدى الحياة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ديما
*/*/_ عضو نشيط_/*/*
*/*/_ عضو نشيط_/*/*
ديما


الأردن
نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_gender_female
عدد المساهمات : 74
تاريخ التسجيل : 18/07/2011

نصائح لتجنب العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب العطش في رمضان   نصائح لتجنب العطش في رمضان Emptyالثلاثاء يوليو 19, 2011 12:09 pm


يعطيك العافيه على النصائح
يعطيك العافيه
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك
دمت بحفظ الرحمان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دافيد فيا
**//**عضو جديد**//**
**//**عضو جديد**//**
دافيد فيا


الجزائر
نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_gender_male
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 30/06/2011

نصائح لتجنب العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب العطش في رمضان   نصائح لتجنب العطش في رمضان Emptyالثلاثاء يوليو 19, 2011 2:34 pm

شكرا لمروركـــــــــــــــــــــــــــم الرائــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــع دمتم بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتجنب العطش في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح لمواجهة العطش في شهر رمضان
» نصائح مفيدة لشهر رمضان المبارك
» نصائح لانقاص الوزن خلال شهر رمضان وعدم اكتساب وزن زائد
» امساكيه رمضان 1433 - امساكية رمضان 2012 - امساكية رمضان لجميع الدول العربية 1433هـ
» ألا تريد أن تخرج من رمضان وكأنك قد صمت عدة أشهر رمضان؟ فلا تضيع الفرصة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عسل العرب :: رمضانيات عسل العرب-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» حتى لا يسقطَ منتداكم
نصائح لتجنب العطش في رمضان Emptyالأحد يوليو 11, 2021 10:39 am من طرف mazen

» البحث عن الروح
نصائح لتجنب العطش في رمضان Emptyالأربعاء يونيو 09, 2021 3:23 pm من طرف mazen

» البحث عن الروح
نصائح لتجنب العطش في رمضان Emptyالأربعاء يونيو 09, 2021 3:03 pm من طرف mazen

» عودة وبحث عن أحباء
نصائح لتجنب العطش في رمضان Emptyالأربعاء يونيو 09, 2021 12:32 pm من طرف mazen

» انثى الكبرياء
نصائح لتجنب العطش في رمضان Emptyالأحد يوليو 02, 2017 11:53 am من طرف عسل العرب

» صور نادرة لحيوانات "أعداء" أثناء غفوتها
نصائح لتجنب العطش في رمضان Emptyالثلاثاء أبريل 14, 2015 3:27 pm من طرف saly abdo

» هل كلمة أسف تمحي الجرح!
نصائح لتجنب العطش في رمضان Emptyالجمعة أبريل 10, 2015 6:28 am من طرف saly abdo

» حلم وكيديا
نصائح لتجنب العطش في رمضان Emptyالخميس أبريل 09, 2015 3:38 pm من طرف عسل العرب

» صفي الله ياعلم الرشاد
نصائح لتجنب العطش في رمضان Emptyالخميس أبريل 09, 2015 3:23 pm من طرف عسل العرب

» القصة التي ضحك منها سليمان عليه السلام عاما كاملا
نصائح لتجنب العطش في رمضان Emptyالخميس أبريل 09, 2015 3:13 pm من طرف عسل العرب