walid ــ*ــ*ــ عضــو مميز ــ*ــ*ــ
عدد المساهمات : 242 تاريخ التسجيل : 16/12/2009
| موضوع: نصااااااااااااااااااااااااااءح هامة للحفاض على صحة الكليتين الخميس فبراير 04, 2010 5:07 am | |
| [size=29]بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته الكلية من أهم أعضاء الجسم، كيف لا و هي المسؤولة عن تنقية الدم من الفضلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات اللازمة لتنشيط نخاع العظم لانتاج خلايا الدم الحمراء و تنظيم نسبة السوائل بالدم و لاسيما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء بالإضافة إلى تنظيم نسب اللأملاح المعدنية و الشوارد في الدم، مثل الصوديوم ، الكالسيوم، الكلور و البوتاسيوم و من هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهمية كليتيه و يتبع النصائح الطبية الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى و وظائفها، و منها: ~ التعرف على المسببات الرئيسية للفشل الكلوي و تشمل الوراثة، كإصابة أحد أفراد الأسرة بالفشل الكلوي. الإفراط في تناول الأدوية و المضادات الحيوية و مسكنات الألم. ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته و علاجه. إهمال مضاعفات الأمراض المزمنة (كالسكري ...) ~ عدم الإفراط في شرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلا من المشروبات الغازية فقد أثبت علميا بأن المشروبات الغازية لا تروي العطش بل تضر الكليتين ~ عدم الإفراط بتناول الطعام، كالكربوهيدرات (النشويات) و البروتينات (الحيوانية منها، أي اللحوم) و الدهون ~ تناول الخضروات و الفواكه الطازجة يوميا، فهي سر الصحة و الرشاقة و الحيوية ~ إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابة بالأمراض ~ ممارسة الرياضة بانتظام و أخذ قسطا كافيا من الراحة خلال النهار و في الليل ~ إجراء فحص دوري لوظائف الكلى، خصوصا إذا كان الشخص يتناول أي نوع من الأدوية ~ زيارة الطبيب لإجراء التحاليل اللازمة، مثل تحاليل الدم (الكرياتنين و اليوريا) و تحاليل البول التي تشمل البروتين،الأملاح المعدنية و السكر.. ~ عدم إهمال أي أعراض من التهابات المجاري البولية، كالحرقة عند التبول أو الألم و احمرار لون البول و ألم الخاصرة و كذلك حصاوي الكلى ~ متابعة معدل ضغط الدم، بحيث لا يزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 80/120 مليمتر زئبقي ~ تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالبا، حيث نلاحظ أن الكثير يبدأ يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة دون أن يعرف أنه مصاب بالفشل [/size] [size=25]الكلوي سابقا . و ذلك سبب كاف لاتباع النصائح السابقة[/size] | |
|
سوري حر **//** عضو ماسي **//**
عدد المساهمات : 4717 تاريخ التسجيل : 27/12/2009 العمر : 53
| موضوع: رد: نصااااااااااااااااااااااااااءح هامة للحفاض على صحة الكليتين الثلاثاء فبراير 09, 2010 3:36 pm | |
| يسلموووووووووووووووووووووووووو رووووووووووووعه تقبل مروري
| |
|
ملك الحب ..::][ عضو مـوقـوف][::..
عدد المساهمات : 1082 تاريخ التسجيل : 12/12/2009 العمر : 36 الموقع : https://assl.ahlamontada.com/portal.htm
| موضوع: رد: نصااااااااااااااااااااااااااءح هامة للحفاض على صحة الكليتين الإثنين فبراير 15, 2010 10:37 pm | |
| يسلمو وليد على المعلومات المفيده .
تقبل مروري | |
|