عسل العرب
بكل حب وشوق واحترام
نستقبلكم ونفرش طريقكم بالورد
ونعطر حبر الكلمات بالمسك والعنبر
وننتظر الابداع والتميز انقر هنا للتسجيل
عسل العرب
بكل حب وشوق واحترام
نستقبلكم ونفرش طريقكم بالورد
ونعطر حبر الكلمات بالمسك والعنبر
وننتظر الابداع والتميز انقر هنا للتسجيل
عسل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عسل العرب

منتــدى : ترفيهــي - ثقــافــي - اجتمــاعــي
 
الرئيسيةالاكثر مشاهدةأحدث الصورالتسجيلدخول
عسل العرب: زورانا الكرام...مرحبا بكم بين زهور الإبداع ورحيق الأخوة وشهد المحبة نورتو منتدانا

 

 7 خطوات .. للوقاية من أوجاع الرقبة

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
زعيم العرب
**//** عضو ماسي **//**
**//** عضو ماسي **//**
زعيم العرب


الأردن
7 خطوات .. للوقاية من أوجاع الرقبة  I_icon_gender_male
عدد المساهمات : 3395
تاريخ التسجيل : 17/01/2010
العمر : 32
الموقع : الاردن

7 خطوات .. للوقاية من أوجاع الرقبة  Empty
مُساهمةموضوع: 7 خطوات .. للوقاية من أوجاع الرقبة    7 خطوات .. للوقاية من أوجاع الرقبة  Emptyالأربعاء يوليو 21, 2010 7:50 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


ـألـسَـلآمٍ عـَلـيـكُـمٍ و رحـمَـة ـألـلـَّـه و بـَركـآتـُـه




الرقبة من الأعضاء المهمة في الجسم ومن خلالها يصعد الدم ليغذي خلايا المخ ومراكز الإحساس وأي خلل في الفقرات السبع المكونة للرقبة ينتج عنه أمراض كثيرة منها الصداع أو ضعف قوة الأبصار أو عدم الاتزان والسيطرة علي الحركة مما يؤدي إلي ضعف العضلات.



واليك بعض النصائح الهامة



[size=21]1-احرصي علي عدم انحناء [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]إلي الأمام أثناء القراءة أو الخياطة أو العمل في المنزل أو المكتب
2- استعمال وسادة واحدة عند النوم .
3- تجنب الحركات أو الالتفات المفاجئ .
4- عدم حمل الأثقال علي الرأس.
5-عدم الجلوس مع سند[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/url]علي جانب واحد كعادة ملازمة قد تنشأ نتيجة وضع التليفزيون في أحد الجوانب مثلا .
6- الحرص علي ممارسة بعض التمرينات الرياضية بالرقبة والظهر لمدة 10 دقائق مرتين يوميا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://karizmaa.tk/
سوري حر
**//** عضو ماسي **//**
**//** عضو ماسي **//**
سوري حر


عدد المساهمات : 4717
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
العمر : 53

7 خطوات .. للوقاية من أوجاع الرقبة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 خطوات .. للوقاية من أوجاع الرقبة    7 خطوات .. للوقاية من أوجاع الرقبة  Emptyالخميس يوليو 22, 2010 8:51 am


يعطيك العافيه
اردني
عالمعلومات
دمت بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فرح
*/*/*//عضو برونزي //*/*/*
*/*/*//عضو برونزي //*/*/*
فرح


الجزائر
7 خطوات .. للوقاية من أوجاع الرقبة  I_icon_gender_female
عدد المساهمات : 665
تاريخ التسجيل : 13/07/2010
العمر : 29

7 خطوات .. للوقاية من أوجاع الرقبة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 خطوات .. للوقاية من أوجاع الرقبة    7 خطوات .. للوقاية من أوجاع الرقبة  Emptyالسبت سبتمبر 18, 2010 9:38 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عسل العرب
@@مديرة المنتدى@@
@@مديرة المنتدى@@
عسل العرب


العراق
7 خطوات .. للوقاية من أوجاع الرقبة  I_icon_gender_female
عدد المساهمات : 11618
تاريخ التسجيل : 11/12/2009
العمر : 33
الموقع : بغداد

7 خطوات .. للوقاية من أوجاع الرقبة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 خطوات .. للوقاية من أوجاع الرقبة    7 خطوات .. للوقاية من أوجاع الرقبة  Emptyالسبت سبتمبر 18, 2010 10:07 am

جزاك الله كل الخير على هالمعلومات القيمة اردني
تحيتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://assl.ahlamontada.com
 
7 خطوات .. للوقاية من أوجاع الرقبة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أوجاع قلمى
» الغيرة جهاز للوقاية من خطر الخيانة
» ْْ~خطوات الاصابعْ~
» خطوات تساعدك تحقيق أهدافك
» خطوات النجاح لكتابة القصة ...

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عسل العرب :: منتدى الانسان وصحته-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» حتى لا يسقطَ منتداكم
7 خطوات .. للوقاية من أوجاع الرقبة  Emptyالأحد يوليو 11, 2021 10:39 am من طرف mazen

» البحث عن الروح
7 خطوات .. للوقاية من أوجاع الرقبة  Emptyالأربعاء يونيو 09, 2021 3:23 pm من طرف mazen

» البحث عن الروح
7 خطوات .. للوقاية من أوجاع الرقبة  Emptyالأربعاء يونيو 09, 2021 3:03 pm من طرف mazen

» عودة وبحث عن أحباء
7 خطوات .. للوقاية من أوجاع الرقبة  Emptyالأربعاء يونيو 09, 2021 12:32 pm من طرف mazen

» انثى الكبرياء
7 خطوات .. للوقاية من أوجاع الرقبة  Emptyالأحد يوليو 02, 2017 11:53 am من طرف عسل العرب

» صور نادرة لحيوانات "أعداء" أثناء غفوتها
7 خطوات .. للوقاية من أوجاع الرقبة  Emptyالثلاثاء أبريل 14, 2015 3:27 pm من طرف saly abdo

» هل كلمة أسف تمحي الجرح!
7 خطوات .. للوقاية من أوجاع الرقبة  Emptyالجمعة أبريل 10, 2015 6:28 am من طرف saly abdo

» حلم وكيديا
7 خطوات .. للوقاية من أوجاع الرقبة  Emptyالخميس أبريل 09, 2015 3:38 pm من طرف عسل العرب

» صفي الله ياعلم الرشاد
7 خطوات .. للوقاية من أوجاع الرقبة  Emptyالخميس أبريل 09, 2015 3:23 pm من طرف عسل العرب

» القصة التي ضحك منها سليمان عليه السلام عاما كاملا
7 خطوات .. للوقاية من أوجاع الرقبة  Emptyالخميس أبريل 09, 2015 3:13 pm من طرف عسل العرب