9 وسائل لتكوني فتاة حديديه....

9 وسائل ... لتكوني فتاة حديدية

لا شك أنك تواجهين بعض الضغوط النفسية والاجتماعية في علاقاتك ومهامك، فالحياة لا تخلو من هذه النوعية من الضغوط، هذه السطور تساعدك على تخطي ذلك:

1- رتبي أولوياتك ونظمي أعمالك: فذلك يحميك من الإحساس بالضغط ويجعلك تنجزين الأكثر أهمية، وبالتالي لا تحزنين على عدم إنجاز ما تبقى لأنه أقل أهمية.

2- لا تحملي نفسك فوق طاقتك: وتذكري قول الله تعالى: (لا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إلا وسْعَهَا)، وليكن شعارك: "سددوا وقاربوا".

3- لا تنشغلي بأكثر من عمل في وقت واحد: فذلك يشتت جهدك ويوترك ويذهب بالإتقان من عملك، بل استمتعي بإنجاز العمل، فذلك يعطيك إحساسًا بالنجاح.

4- في علاقاتك مع الآخرين احرصي على أن تقابليهم في منتصف الطريق بلا مداهنة ولا حياد عن الحق: بل بهدوء وعقلانية، ولا تحزني إذا لم تجاريك الأخريات أو انتقدنك، سواء كن صديقات أو أخريات، بل تقبلي موقفهن واعتبريه تمرينًا عمليًّا على سعة الصدر.

5- لا تتركي التجارب الفاشلة التي مررت بها تطاردك: خصوصًا وأنت منهمكة في إنجاز عمل ما، فاستحضار التجربة الفاشلة يشل الإبداع ويربك التفكير، بل اجعلي هذه التجارب مصدر عبرة وخبرة، لا مصدر تهديد.

6- يقول الأطباء - إن التدليك يساعد على تخفيف التوتر والقلق: فجربيه أثناء الاستحمام وأثناء الوضوء، بتخليل أصابع اليدين والقدمين.

7- احرصي على أدعية الصباح والمساء: فهي تجعلك في معية الله، وتنمي إحساسك بأنك قادرة بتوفيقه على تجاوز كل الصعاب وحل كل المشكلات، فادعيه بالتوفيق والسداد، فهو سبحانه يكشف الضر ويجيب المضطر.

8- لا تجعلي مشاغلك وضغوطاتك تؤخرك عن صلاتك: فالصلاة راحة للنفس وطمأنينة للقلب، وكان الرسول r يقول عنها: "أرحنا بها يا بلال".

9- لا تحاولي إخفاء شعورك بالضغط أو التوتر: بل اعترفي به، ولكن بثقة أنك قادرة على التغلب عليه، وإذا شعرت أنك بحاجة إلى البكاء، فلا تترددي، فليس ذلك دليل ضعف، بل وسيلة لتخفيف الضغط النفسي.

يا بنات لا تفتكرو انكم لازم تعملو كمال اجسام او شي .هههههههههه...انا نقلت هذا الموضوع لما فيه من نصائح والله تكتب بماء من ذهب اتمنى منكم الاستفاده....هبة الرحمن [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يا بنات لا تفتكرو انكم لازم تعملو كمال اجسام او شي .هههههههههه...انا نقلت هذا الموضوع لما فيه من نصائح والله تكتب بماء من ذهب اتمنى منكم الاستفاده....هبة الرحمن [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [/size]

يسلموووووووووووووووووووو
هبوووووووووووووووووووووووووش
مش ناقص الا تكونو فتاة حديديه
هو احنا ناقصين
هههههههههههههههههههههههههه
الله يساعدنا عليكم
تقلبي مروي
احلى هبووووووووووووووش

تسلمي هبه
موضوع رائع جدا

تقبلي مروري

يسلمو احلى سوري واحلى مروج مشكورين على التواصل.....ولك احسن سوري مو انت فضحتنا بموضوعك كيف تعرف انها تحبك ههههههههههههههههههه.................مشكورين اخواني هبة الرحمن [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا احلى هبوش على النصائح الرووووعة
تحياتي

يسلمو ع الموضوع الجميل
تقبلي مروري

» هل فتاة النت فتاة سيىء
» هل فتاة النت فتاة سيئة
» وصايا الرسول لتكوني اكثر جمالا"..!!
» وسائل سحرية لعلاج ضعف إيمان القلوب الزكية
» وسائل التعذيب في رمضان ممنوع الدخول لضعاف القلوب