| | على شاطى الهدوء ابحر معى |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
هنون
ــ*ــ*ــ عضــو مميز ــ*ــ*ــ
عدد المساهمات : 102
تاريخ التسجيل : 13/12/2011
| | موضوع: على شاطى الهدوء ابحر معى السبت ديسمبر 22, 2012 11:35 am | |
|
على شاطئ الهدوء ابحر معي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الهدوء ....
الامورالتي تجعلك تحافظ على هدوئك في اصعب اللحظات
..عندما تشعر بالضيق دع احساسك يوجهك
وثق به وسوف تصبح هادئاً ..
الخطوات
ابحث عن الصمت ,,
حاول ان تحافظ على قدر من الهدوء للان الصمت هو جوهر الهدوء..
انك لا تستطيع ان تفرض الصمت لكنك تستطيع
ان تقبله فقط عندما يتحقق ... لكنك اذا استمعت اليه
بحق فسوف تجده في اكثر الاماكن التي تتوقع وجوده فيها
وكل ما يتطلبه الامر هو القليل من التركيز ..
اهتم بتنفسك ,,
عندما تتأمل انفاسك...
عندما تستطيع فعلا ان تستمع لدخولها وخروجها
لن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍ ....
انتق صحبتك جيداً ,,
بالرغم من صعوبة هذا القول فأن الاختلاط بمن يعانون
من توتر عصبي زائد سوف يجعلك تشعر بالتوتر الزائد ايضاً..
ومن ناحيه اخرى فأن الاختلاط بالاصدقاء الهادئين
وان كان للاقصر فتره ممكنه سوف يجعلك تشعر بالهدوء..
تجاهل الامور البسيطه ,,
ان اهم المهارات في ان تبقى هادئا
هي الا تصاب بالارق بسبب امور بسيطه ..
اما عن ثاني اهم المهارات فهي ان تكون قادر
على التفكير في جميع الامور على انها امور بسيطه ...
ردد انك تشعر بالهدوء ,,
اذا كنت تريد ان تخدع عقلك الباطن لمساعدتك على ان تشعر بالهدوء
فببساطه كرر عبارة " انني اشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظه " ...
تظاهر بانك بشر,,
دع للاخرين مهمة البحث عن الكمال والمثاليه وكن راضيا بما انت عليه ..سوف تشعر بكثير جدا من الاسترخاء نتيجه لذلك ..
فكر في هدوء ,,
فكر في افكار هادئه .. تخيل مشاهد هادئه .. تذكر اصواتا هادئه
.. وخمن ماسوف تشعر به ...
اختلس ثلاثين ثانيه ,,
عندما تشعر بالتوتر اذهب الى مكان هادئ
( حتى لو دورة المياه سوف تفي بالغرض ) وخذ ثلالثين ثانيه
لتجميع افكارك وتدبير الوسيله ال
تي تجعلك هادئا ..وقد تكون تلك الثواني هي اكثر اوقات يومك فائده ....
أحبب شخصاً ما,,
ادخل في حياتك شخصا تحبه تشعر نحوه بعاطفة جياشه
بذلك تكون قد فزت بصديق فعال يساعدك ان تصبح هادئاً ...
ارح اصابعك ,,
اسند ابهام واطراف أصابع احدى اليدين بلطف [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الى ابهام واصابع اليد الاخرى المقابله
مجرد تلامس خفيف وتنفس ببطء لمدة ستين ثانيه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
واترك اللهدوء يتسرب الى نفسك ...
اتمنى للجميع حياة هادئه وجميله وابتسامه مشرقه ,, [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
| | |
عيون عسليه
*/* مشرفة منتدى المواضيع المتميزه*/*
عدد المساهمات : 692
تاريخ التسجيل : 09/03/2010
| | موضوع: رد: على شاطى الهدوء ابحر معى السبت ديسمبر 22, 2012 11:45 am | |
|
هنوووون
سعدت بالابحار بين شواطي الهدووء
وسلمت على روعة الطرح
دمت بخير
مع ارق التحايا
| |
|
| | |
هنون
ــ*ــ*ــ عضــو مميز ــ*ــ*ــ
عدد المساهمات : 102
تاريخ التسجيل : 13/12/2011
| | موضوع: رد: على شاطى الهدوء ابحر معى السبت ديسمبر 22, 2012 12:00 pm | |
| هنوووون سعدت بالابحار بين شواطي الهدووء وسلمت على روعة الطرح دمت بخير مع ارق التحايا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
عيون عسليه انا اسعد بتواجدك وردك على موضوعى
تسلم حبيبى من كل سوء دمت بخير
ودام نبض قلبكانا اكتب ولاكن قلمى يبدع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
| | |
عسل العرب
@@مديرة المنتدى@@
عدد المساهمات : 11618
تاريخ التسجيل : 11/12/2009
العمر : 33
الموقع : بغداد
| | موضوع: رد: على شاطى الهدوء ابحر معى الأحد ديسمبر 23, 2012 6:12 am | |
| جميل مــآطرح هنــآآآ.. من
جمـــآآل ..في .. آلحـــــروف
وروعة ..في.. آلتصـوير
ورقـــــة ..في .. آلمعـآني
طــآل بي آلمكوث بين طيـآآآت حروفك آلشجيه
بـــآقة من وجد آلقلب
ومعطرة بـآليآسمين | |
|
| | |
alomda
‗۩‗كبار الشخصيات°V-----I------P °‗۩‗
عدد المساهمات : 7728
تاريخ التسجيل : 13/03/2010
العمر : 39
الموقع : فى قلوب احبابى
| | موضوع: رد: على شاطى الهدوء ابحر معى الأحد ديسمبر 23, 2012 7:58 am | |
| أجد متصفحك أمامي ملئ بكل ألوان الجمال وعذوبته
طرح يعانق النقاء بكل هدوء
زادت خياراتك من روعة إنتقائك
ســ أظل أنتظر مايُنثر من جمال ذائقتك دائماً
كل الود مُعطر بشذى الورد لك | |
|
| | |
ابو احمد
**//نائب المدير**//**
عدد المساهمات : 6783
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
| | موضوع: رد: على شاطى الهدوء ابحر معى الأحد ديسمبر 23, 2012 8:37 am | |
|
تظاهر بانك بشر,,دع للاخرين مهمة البحث عن الكمال والمثاليه وكن راضيا بما انت عليه ..سوف تشعر بكثير جدا من الاسترخاء نتيجه لذلك ..فكر في هدوء ,,
فكر في افكار هادئه .. تخيل مشاهد هادئه .. تذكر اصواتا هادئه
.. وخمن ماسوف تشعر به ...اسعدني هنون الابحار معك على شواطئى الكلمات الجميلة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
| |
|
| | |
هنون
ــ*ــ*ــ عضــو مميز ــ*ــ*ــ
عدد المساهمات : 102
تاريخ التسجيل : 13/12/2011
| | موضوع: رد: على شاطى الهدوء ابحر معى الأحد ديسمبر 23, 2012 10:07 am | |
| جميل مــآطرح هنــآآآ.. من
جمـــآآل ..في .. آلحـــــروف
وروعة ..في.. آلتصـوير
ورقـــــة ..في .. آلمعـآني
طــآل بي آلمكوث بين طيـآآآت حروفك آلشجيه
بـــآقة من وجد آلقلب
ومعطرة بـآليآسمين
عسل العرب
يا من ابدع فى فن الكتابه
يا معلمتى
يا
من اتعلمت يومن
كيف اتقن معانى الكلمات
والعب بالقلم
وكانه مثلاليمام
يطير فوق السحاب
ليطل على الخوات
انتى معلمتى
وانا تلميزك
فمن يوم ابدعت فيه
فاراكى صاحبة الفضل اليا
انا ابحر ولاكنك
محيط
>>>>
اختى عسل [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
| | |
هنون
ــ*ــ*ــ عضــو مميز ــ*ــ*ــ
عدد المساهمات : 102
تاريخ التسجيل : 13/12/2011
| | موضوع: رد: على شاطى الهدوء ابحر معى الأحد ديسمبر 23, 2012 10:12 am | |
|
أجد متصفحك أمامي ملئ بكل ألوان الجمال وعذوبته
طرح يعانق النقاء بكل هدوء
زادت خياراتك من روعة إنتقائك
ســ أظل أنتظر مايُنثر من جمال ذائقتك دائماً
كل الود مُعطر بشذى الورد لك
الوردك لك خى على ردك الجميل
كنت انا لاكتب لاكن هنا انت
لتشعر بقلبك الصافى ولسانك
المعطر بلون الحياة
| |
|
| | |
هنون
ــ*ــ*ــ عضــو مميز ــ*ــ*ــ
عدد المساهمات : 102
تاريخ التسجيل : 13/12/2011
| | موضوع: رد: على شاطى الهدوء ابحر معى الأحد ديسمبر 23, 2012 10:20 am | |
| تظاهر بانك بشر,,دع للاخرين مهمة البحث عن الكمال والمثاليه وكن راضيا بما انت عليه ..سوف تشعر بكثير جدا من الاسترخاء نتيجه لذلك ..فكر في هدوء ,,
فكر في افكار هادئه .. تخيل مشاهد هادئه .. تذكر اصواتا هادئه
.. وخمن ماسوف تشعر به ...اسعدني هنون الابحار معك على شواطئى الكلمات الجميلة
ابو احمد
يا من بدعت
فاقراءت
ففكرت
فرسمت
وبلسانك اطلقت اجمل رد [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
| | |
Eslam Mohamed
**//**عضو جديد**//**
عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 23/12/2012
| | موضوع: رد: على شاطى الهدوء ابحر معى الأحد ديسمبر 23, 2012 12:50 pm | |
| هنون سعت بوضوعك واريد الاستمرار ديما نريد الجديد | |
|
| | |
جوهرة فلسطين
**//**نائب المدير**//**
عدد المساهمات : 2400
تاريخ التسجيل : 14/04/2012
| |
| | |
| | على شاطى الهدوء ابحر معى | |
|
****(جوهرة فلسطين)****