خمسه عادات يجب الا تمارسها بعد الاكل
......................................................
1_لا تشرب الشاي :لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض
وهذه المادة ستأثر على البروتينات المتواجد في الأطعمة
التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.
2_ لا تأكل الفواكه :
إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء
لذى يجب الحذر وأخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي
ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
3_ لا تمشي :
الكثيرمن الناس يجدون المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام
في الحقيقة أن هذا غير صحيح لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي
من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.
4_ لا تنم في الحال :
إن النوم بعد الأكل مباشرة (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل
جيد بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.
5_ لا تدخن :
تدخين سجارة واحدة بعدالأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرا
