التخلص من الصدااع في خمس دقاائق
.
الانف له جانبان ,الايمن والايسر, ونحن نستخدمهما معا" للشهيق والزفير
.في الحقيقة انهما مختلفان,ويجب ان تكون قادرا"على الشعور بالفرق
وعنداصابتك بالصداع, حاول ان تغلق الجانب الايمن من الانف واستخدام الجانب الايسرللتنفس
.وخلال 5 دقائق تقريبا" سيزول الصداع منك؟
واذا كنت تشعر بالتعب,مجرد اعكس العملية و اغلق الجانب الايسر و تنفس خلال الجانب الايمن.
بعد فترة قصيرة ستشعر بانتعاش دماغك
الجانب الايمن يعدالجانب " الحار"
, لذايسخن بسهولة, الجانب الايسريعدالجانب "البارد".إإ
اغلب الاناث يتنفسن بالجانب الايسر من انوفهن
, لذا يهدئن بسرعة. و اغلبالذكور يتنفسون بالجانب الايمن من انوفهم
هل لاحظت في لحظةاستيقاظك من النوم, من اي الجانبين تتنفس اسرع؟اليسارام اليمين؟؟
اذاكان الجانب الايسرهوالاسرع ستجدنفسك تشعربالتعب
. لذااغلق الجانب الايسرمن الانف واستخدم الجانب الايمن للتنفس وستشعربالانتعاش بسرعة
احد الاصدقاء كان يعاني من صداع سيء و كان يراجع الطبيب دوما"
, وخلال فترةمعاناته من الصداع كل ليلة تقريبا" لا يستطيع الدراسة.
كان يتناول الادويةالمزيلة للالام, و لكنها لم تكن نافعة له
فقرران يجرب علاج التنفس هذا: يغلق الممرالايمن من الانف ويتنفس من الممرالايسرللانف.
وفي اقل من اسبوع ذهب منه الصداع! واستمرعلى هذاالتمرين لمدة شهرواحد
التخلص من الصداااع في خمس دقااائق بطريقه سهله ومجربه
هذا العلاج الطبيعي البديل و بدون استخدام الادوية هو شيء تم اكتسابه بالخبرة
